按天十倍配资 男孩吃叶黄素3个月，近视度数却涨了100度！到底怎么护眼_孩子_家长_姿势

如今按天十倍配资，儿童近视率超50%，家长们焦虑不已。为了保护孩子的眼睛，家长们纷纷给孩子购买各种护眼产品，殊不知，其中有很多都是智商税。比如叶黄素软糖。

叶黄素本身是一种好东西，它能帮助老年人预防视网膜黄斑变性。然而，有些商家为了割韭菜，故意偷换概念，宣称叶黄素能防近视，吸引了众多家长竞相购买。根据相关统计数据，叶黄素软糖的年销售额达到了8亿元。

假的真不了，那些吃了叶黄素软糖的孩子，近视并没有得到控制。最近有家长吐槽说，儿子吃了3个月叶黄素，度数反而上升100度。

现在问题来了，既然叶黄素不管用，那到底怎么帮孩子护眼？其实，护眼的方法并不复杂，下面我就给大家介绍几个。

一、多望远

连续长时间看近处，是孩子变成近视眼的主要原因之一。而想要保护眼睛，就一定要多眺望远方。

根据20-20-20用眼法则，孩子学习用眼20分钟，就应该及时转移视线，眺望20英尺（6米）之外的地方，望20秒以上。

事实上，这个法则不仅仅局限于学习用眼。孩子看网课、练钢琴、看绘本、练书法、玩玩具，其实也是在盯着近处，所以也应该遵守20-20-20法则。

此外，如果孩子已经近视了，建议每晚睡觉前进行5-10分钟的望远，从而确保睫状肌得到放松。

二、多户外

最好的东西都是免费的。比如阳光，它本身就有控制眼轴增长的作用，比那些花钱买的护眼补剂强多了。

我们家长要多带孩子出门玩，让孩子多接触自然阳光，每天2-3小时。

孩子上学的路上、课间、体育课、中午都可以算户外，然后放学后家长再陪孩子活动1个多小时，基本就够了。所以家长们不要再说时间不够了。

孩子放学回家后，要先户外，后写作业。如果顺序反了，可能刚写完作业天就黑了，户外的作用大打折扣。

在户外做些什么？可以打羽毛球，可以跑步、骑行，可以逛公园，也可以看天上的云彩。但是别低头玩手机、玩沙子。

三、提升照明

孩子在家里用眼的时候，光线不能太差。尤其是学习的时候，不能使用劣质台灯。

给孩子选台灯时，要关注这几个要点：

1、照度达到国AA级；

2、色温4000k；

3、显色性足够好，Ra和R9超过90；

4、使用没有蓝光危害的优质灯珠，最好是紫光激发的LED灯珠；

5、闪烁频率＞3125Hz，从而避免频闪危害；

具体型号的话，大家可以看看这几款：柏曼甜甜圈、漫书雨k1、辰士达u1、lipro护眼台灯。它们的质量都很稳定，而且都用的紫光激发LED，用着更放心。

四、摆正姿势

孩子学习时候的姿势，影响的不仅仅是仪态问题，更重要的是，它会影响视力。比如个别孩子趴着、歪着写字，给眼睛带来了很大的负担。

我们家长要帮助孩子纠正不良的学习姿势，让孩子保持“一拳一寸一尺”原则。

有些孩子握笔姿势不对，老是勾着手腕，这会影响自己是视线，最终导致姿势变形。

遇到这种情况，可以给孩子用个防勾腕矫正器。

此外，孩子看书、看平板的姿势也要注意，尤其是不能趴在床上或者侧躺着看。

五、定期检查

家长要每隔一段时间带孩子去正规医院检查视力，大约3-6个月一次。这样能及时发现问题，从而调整策略。

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